bcaa przed i po treningu

bcaa przed, w trakcie i po treningu porcje zalezą od kasy i tak dawkuj, nie łam się gramami zdr

BCAA przed i w trakcie. Po treningu może być WPC i banan a w domu posiłek.

ja bym nie bnral wegli pomiedzy treningami, choc spotkalem sie z teoria, ze mozna. nie wiem jak znaczna ma to byc redukcja, jesli lekka - to od biedy mozna sypnac węglem. ja jednak generalnie jestem przeciwnikiem cukrow o wysokim indexie (a wiec dextro, carbo itp - odpadaja), a juz zwlaszcza na reducki. jak Cie stac to 3 porcje BCAA (5 - 10g w [...]

tak neogenica na all , esseliv forte, sylimadrol, om,ega 3, czosnek, lecytyna, glukozamina , bcaa przed aerobami , w dnt bieganie tabata , normalnie rowerek na czczwo i po treningu

dyskusja chyba faktycznie odbiegla od pytania glownego ale swoja opinie na Twoje pytanie przedstawilem poprzednio dla mnie BCAA rzadza przed i na treningu po zas preferuje amniokwasy w formie dluzej uwalnianej jesli wiec chodzi stricte o Twoje pytanie nie podalem gotowej odpowiedzi - ale przyblizylem soj punkt widzenia

Co masz kupić ? zależy ile masz kasy %-) i czy organizm potrzebuje tego wszystko można łączyć BCAA przed i w trakcie treningu Białko po Kreatyna jak piszesz witaminy do posiłku

ja mam bcaa treca gforce i stosuje sie je przed jak i po treningu a bialko pije od razu :) i żyję, zdrowy jestem :)

Hej. Nie tworząc nowego tematu. Też jestem na redukcji, BCAA białko carbo po treningu mam. Tylko pytanie odnośnie termogenika (thermo speed extreme) i przedtreningówki (SAW trec). Jeżeli rano biorę termo to później przed treningiem też wziąć razem z SAW? Nie za dużo kofeiny w ciągu dnia, oprócz tego zazwyczaj była jedna czarna kawa. Pozdrawiam

[...] i wegle, kreta (jak sie trafi akurat ze ja biore) glutamina ostatnio ale to prozdrowotnie dla jelit (taki maly eksperyment w moim przypadku) tu juz zaleznie od finansow. -bcaa przed i/lub na tren., bata alanina (podobnie jak z kreta), gluta j/w, ale to tez zalezne od okresu w jakim jestem...nie zawsze potrzebne sa te suple ;-) jak by byla kasa [...]

ja dałbym bcaa przed i/lub na treningu, po wypił sobie wpc a za jakis czas zjadl posiłek Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-03 17:43:27

BCAA wez przed treningiem. Po treningu zjedz wafle ryzowelub banany pozniej moze byc WPC i jakas godzinke pozniej normalny posilek potreningowy (zawierajacy bialko i weglowodany). --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej [...]

glutamine skoncentruj w porze potreningowej- te 2 kapsy rano nie maja sensu bcaa możesz\dawac do każdego rodzaju treningu- przed i po- w dawkach jw. zaproponowano nie zapomnij tez o kreatynie w nietreningowe

Po treningu izolat + vitargo bcaa przed i w trakcie

10gr BCAA przed i tyle samo po treningu. (zarowno silwym jak i aerobowym)

Znalazłem gdzieś na forum takie połączenie :kreatyna 10g dziennie (2*5g)+ tauryna 4g (2*2g z kreatyną)+ bcaa 5g przed treningiem, po treningu z kreatyną i tauryną 5g, zma 3 kaps na noc, białko WPI jako uzupełnienie diety... - co wy na to ??

wiec daj cm3 3g dziennie beta alanine 3-6g dziennie dodatkowo bcaa 15g 20min przed treningiwm, po treningu solidna porcja gainera http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26828.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-17 20:42:11

BCAA bierze sie najlepiej przed treningiem 10g i po treningu 10g

BCAA możesz 10g przed lub po treningu brać, białko i carbo bierzesz według braków w diecie a kreatynę odstaw na półkę

dzieki wilekie sog dla cb majkelTSW.A CO MYSLICIE O NAPOJACH PODCZAS TRENINGU?MOZE POPIJAC BCAA ZAMIATS PRZED I PO TO W TRAKCIE?

no dzieki ci bardzo cell pump wlasnie tak planowalem tylko ze rano naczczo i po treningu a bcaa tylko przed treningiem to mnie troche pokierowales, bialko bede pil na noc a DM to wszystko jedno kiedy bo to i tak shit. Dzieki